01
Bez tłumów i kolejek
Ćwiczysz w kameralnych warunkach, bez walki o sprzęt i bez atmosfery zatłoczonej sieciówki.
Warszawa • Stara Ochota • Glogera 3
Nie trenuj więcej.
Trenuj świadomie.
Studio treningu, fizjoterapii i regeneracji. Kameralna przestrzeń bez tłoku, dusznej atmosfery i kolejek do sprzętu.
01
Kameralna praca
Trenujesz w komfortowej przestrzeni, z pełnym skupieniem na Tobie i jakości ruchu.
5.0ocena klientów
120opinii Booksy
15+lat doświadczenia
5000+odbytych sesji
02 • Zakres pracy
Trening, fizjoterapia i regeneracja w kameralnej przestrzeni.
01Trening personalny
Praca 1:1 z trenerem. Plan dopasowany do celu, możliwości i jakości ruchu.
Dowiedz się więcej →
02Fizjoterapia
Praca z bólem, przeciążeniami i powrotem do pełnej sprawności.
Dowiedz się więcej →
03Trening indywidualny
Ćwiczysz samodzielnie jak na siłowni, ale w małym studiu — bez tłoku, dusznej atmosfery i kolejek do sprzętu.
Dowiedz się więcej →
04Strefa cardio
Bieżnia i sprzęt do spokojnej pracy tlenowej, rozgrzewki, schłodzenia albo uzupełnienia planu treningowego.
Dowiedz się więcej →
05Przygotowanie motoryczne
Siła, stabilność, mobilność i kontrola w sporcie oraz codziennym ruchu.
Dowiedz się więcej →
06Sauna infrared
Regeneracja po treningu w saunie na podczerwień. To wspólne saunowanie po sesji treningowej.
Dowiedz się więcej →
07Sauna na wyłączność
Osobna rezerwacja prywatnego seansu sauny fińskiej lub infrared, dostępna przez Booksy.
Dowiedz się więcej →03 • Metodologia
Proces, który daje jasność od pierwszego spotkania.
01
Diagnostyka
Wywiad medyczny, analiza postawy, zakresów ruchu, bólu, celu i historii treningowej.
02
Plan
Tworzymy strategię pracy dopasowaną do Twojego ciała i trybu życia.
03
Trening / terapia
Pracujemy konkretnie: 1:1, indywidualnie albo w formule samodzielnego treningu w spokojnej przestrzeni.
04
Regeneracja
Po treningu możesz skorzystać z regeneracji w saunie infrared. Seans na wyłączność to osobna usługa rezerwowana przez Booksy.
04 • Filozofia
Autorskie miejsce do spokojnej pracy z ciałem.
STUDIO FILTRY to alternatywa dla zatłoczonych siłowni. Małe, kameralne miejsce stworzone dla osób, które chcą trenować skutecznie, spokojnie i w warunkach dających pełen komfort. Łączymy trening, fizjoterapię i regenerację, żeby praca z ciałem była procesem — nie przypadkową wizytą na sali. Tu liczy się jakość ruchu, uważność, dobry plan i atmosfera, w której można naprawdę skupić się na sobie.
05 • Miejsce
Trening w sercu Starej Ochoty.
STUDIO FILTRY mieści się przy Glogera 3 — w kameralnej części Starej Ochoty, w otoczeniu przedwojennej architektury, zieleni i spokojnego rytmu dzielnicy.
Glogera 3
Zabytkowa kamienica. Kameralny adres. Inny standard treningu.
To nie jest anonimowa siłownia w galerii handlowej. To małe studio, do którego przychodzisz po skupienie, komfort i jakość pracy.
06 • Komfort
Nietypowa siłownia. Spokojny trening po swojemu.
01
02
Kawa i woda
Ekspres kawowy i filtrowana woda są dostępne dla klientów w ramach wizyty.
03
Trening + sauna
Po treningu możesz skorzystać z regeneracji w saunie infrared albo zarezerwować prywatny seans saunowy.
04
Bez pośpiechu
Mała, zadbana przestrzeń, w której łatwiej o skupienie, komfort i regularność treningu.
07 • Zespół
Ludzie, którzy prowadzą Cię przez proces.
Właściciel · trener personalny · trener medyczny · trener medyczny oddechu
Mateusz
Pomaga osobom, które chcą zapomnieć o sztywnych plecach, nauczyć się oddychać i trenować zdrowo, bez przeciążania ciała.
Więcej o mnie →
Trener personalny
Erwin
Pomaga budować siłę, poprawiać technikę ćwiczeń i trenować regularnie w spokojnych, indywidualnych warunkach.
Więcej o mnie →Zdjęcie
wkrótce
wkrótce
Trenerka personalna · instruktorka Primal Move · instruktorka jogi
Karolina
Pomaga poznawać nowe możliwości ciała, rozruszać zabetonowane biodra i wzmacniać całe ciało przez naturalny ruch, jogę i trening funkcjonalny.
Więcej o mnie →
Fizjoterapeuta · trener personalny
Damian
Wspiera w powrocie do zdrowia i pełnej sprawności — od kontuzji i zabiegów, przez przewlekły ból pleców, po trening uzupełniający pod sport.
Więcej o mnie →Zdjęcie
wkrótce
wkrótce
Trener medyczny
Filip
Pomaga trenować mądrzej, poprawiać kontrolę ruchu i budować sprawność w oparciu o trening medyczny.
Więcej o mnie →Zdjęcie
wkrótce
wkrótce
Fizjoterapeuta · terapeuta ruchowy
Jan
Pomaga osobom, które potrzebują pracy z ruchem, fizjoterapii i bezpiecznego przejścia od terapii do treningu.
Więcej o mnie →08 • Blog
Baza wiedzy Studio Filtry.
Artykuł
Kameralna siłownia — dla kogo to naprawdę działa?
O treningu bez tłoku, bez kolejek i bez presji, czyli o warunkach, które pomagają trenować regularnie.
Czytaj wpis →
Wkrótce
Sztywne plecy, oddech i trening siłowy.
Dlaczego ból pleców nie zawsze zaczyna się od pleców i jak mądrze wrócić do ruchu.
Wkrótce
Trening + sauna. Jak myśleć o regeneracji?
Krótko o tym, dlaczego regeneracja jest częścią procesu, a nie nagrodą po nim.
09 • FAQ
Najczęstsze pytania
Jak wygląda pierwsza wizyta?
Zaczynamy od wywiadu medycznego, rozmowy o celu i podstawowej diagnostyki ruchu. Na tej podstawie proponujemy najlepszą formę pracy.
Czy można trenować samodzielnie?
Tak. W STUDIO FILTRY możesz ćwiczyć indywidualnie, wykupując jednorazowe wejście albo karnet. Trenujesz jak na siłowni, ale w małej i spokojnej przestrzeni — bez tłumów, bez kolejek do sprzętu i bez zaduchu.
Czy sauna po treningu jest prywatna?
Nie. Regeneracja potreningowa odbywa się jako wspólne saunowanie w saunie infrared.
Czym jest sauna na wyłączność?
To osobna usługa w Booksy: rezerwujesz prywatny seans sauny fińskiej lub infrared dla siebie albo małej grupy. To dobra opcja dla osób szukających prywatnej sauny na Ochocie w Warszawie.
Czy mogę przyjść z bólem albo po kontuzji?
Tak. W takim przypadku dobieramy pracę ostrożnie i priorytetowo traktujemy bezpieczeństwo.
Jak umówić termin?
Rezerwacje realizujemy wyłącznie przez Booksy. Wybierasz usługę, dzień i godzinę online.
Gdzie znajduje się studio?
Warszawa, ul. Zygmunta Glogera 3.
10 • Rezerwacja
Umów wizytę.
Wybierz usługę i dogodny termin przez Booksy. Wszystkie rezerwacje odbywają się online.
Przejdź do Booksy